アサイーパウダーがお手軽にダイエットを助けてくれるなど、大好きなアサイーを効果的にとって、魅力的で簡単なダイエット、ビューティーを追求するブログです。1ヶ月で10kgの減量をしていた自身の経験などを元に、皆さんも楽しく長く続いてしかも効果的なダイエットや、美肌を楽しみましょう

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アサイーパウダーがお手軽にダイエットを助けてくれる





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ブラジルからやってきた、地元のスポーツマンにとってはなくてはならない存在が、
アサイー acai

日本でもすっかり人気となり、
LOWSONなどコンビニ、ドンキホーテなんかでも手軽に買えるようになって、とても嬉しいですね。

アサイーの食物繊維はごぼうの5倍以上

アサイーは牛乳の2倍以上のカルシウム

アサイーはプルーンの10倍の鉄分

アサイーはバナナの3倍近くのカリウム

アサイーはブロッコリーの10倍のマグネシウム

その他アサイーに含まれるビタミン各種


という、

過激な運動、スポーツなどにも持って来いのアサイー。

まあたとえばダイエットなんかにも。
ダイエットも過激な運動と同じくらい、
体には影響しますからね。


ダイエット言うのは非常に難解なものですから
美を追求しようとして
健康をそ損なってしまうと
せっかくの美もだいなし
っていうことになりますんで

アサイーはぜひおすすめですよね


あっさりした飲み口で、コクのあるお腹にたまる感じが空腹感を和らげてくれて。

デメリットってなんだろってところで
みてみれば

流通が盛んではないので、値段みたいですね。


アサイーの値段はどうしても高い、と思うかもしれませんけども、
アサイー以外でこれだけの栄養素を一回に揃えようと思うと結局高く付きますよね。
面倒ですしね~
毎回3食アサイーに!ってことではなくて
日々の1食、例えば夜ご飯をアサイードリンクにしてみるとか、
これだけで変わってくるんじゃないでしょうか。

なんせ味が美味しいから、ついついアサイーを口にしたくなっちゃうんですけどねえ。
運動後にグイッとアサイードリンク、いってみるといいですね。

アサイードリンクおすすめですよ
あとはアサイーをヨーグルトにまぜたりとかね。
日本だったら豆乳ともあわせられるじゃないかな。これはこんどやってみよう

体重をおとすには、しっかりとした栄養素をとらないと、
体は飢餓状態と脳が判断し、脂肪を蓄える、という結果がでているそうですから。
しっかりと、栄養素を。

とくに単品ダイエット、これをしている人は
この単品ダイエットがまた個人的にはおすすめしませんけども
(なんせ飽きる、続かない)
やっているっていうかたは、
カルシウムも豊富なアサイーを1食にとりいれてみてはいかがでしょう。

寝る前に低脂肪乳をとって脂肪燃焼を促すという手もあるみたいですが、

こればっかりも飽きるんで、
アサイーという選択肢もぜひ。



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